вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.12 жиры:20.425 г. белки: 15 г. углеводы: 61.51 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 59.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Железо: 13.22 мг.
Калий: 622 мг. Кальций: 247 мг.
Магний: 120.25 мг. Натрий: 139.05 мг.
Фосфор: 282.85 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин С: 8.28 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 35.1 мг.
Хлор: 130 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru