вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 50.00 гр, урюк- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.69 жиры:3.71 г. белки: 33.4 г. углеводы: 76.4 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 261 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 13.05 мг.
Витамин С: 24.3 мг. Железо: 14.1 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 259 мг.
Магний: 196 мг. Натрий: 127.7 мг.
Фосфор: 479.4 мг. Сера: 224.5 мг.
Хлор: 176.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru