вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

цыплята гриль- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, соус карри- 10.00 гр, соус чесночный- 10.00 гр, горчица- 3.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, морс- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, водка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1765.487 жиры:79.266 г. белки: 30.45 г. углеводы: 50.49 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 584.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 12.07 мг.
Калий: 881.88 мг. Кальций: 163.67 мг.
Магний: 87.12 мг. Натрий: 348.19 мг.
Фосфор: 464.33 мг. Сера: 348.63 мг.
Хлор: 436.62 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 38.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru