вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 330.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.85 жиры:7.37 г. белки: 8.47 г. углеводы: 87.84 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1499.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 83 мг. Железо: 10.46 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 107.8 мг.
Магний: 131.7 мг. Натрий: 181.1 мг.
Фосфор: 173.7 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Сера: 49.9 мг. Хлор: 111.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru