вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, огурец- 100.00 гр, лимон- 5.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 80.00 гр, абрикос- 80.00 гр, рассольник- 250.00 гр, аджика- 5.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, сухофрукты- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.305 жиры:9.77 г. белки: 22.99 г. углеводы: 176.03 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 755.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.74 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 160.11 мг.
Железо: 17.44 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 297.58 мг. Магний: 242.37 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 586.81 мг.
Сера: 141.46 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru