вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 120.00 гр, куриное филе- 20.00 гр

не успеет потратить (а к вечеру и в ночное время обмен веществ замедляется), он трансформирует в жировую ткань.

ИТОГ:

ккал.: 117.44 жиры:7.16 г. белки: 8.2 г. углеводы: 5.3 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 116.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 6.26 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 6.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 245.68 мг.
Кальций: 25.52 мг. Магний: 19.08 мг.
Натрий: 38.36 мг. Фосфор: 91.68 мг.
Сера: 59.04 мг. Хлор: 38.68 мг.
Йод: 4.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru