вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

просто чай пьем

ИТОГ:

ккал.: 83.236 жиры:0.502 г. белки: 3.9 г. углеводы: 16.94 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 200.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 84 мг. Кальций: 15.9 мг.
Магний: 13.8 мг. Натрий: 2.44 мг.
Фосфор: 43.88 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru