вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 20.00 гр, абрикос- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.52 жиры:38.76 г. белки: 42.56 г. углеводы: 44.42 г.

съедено еды: 4.14 кг. , воды в рационе: 3769.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 17.68 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 183.8 мг.
Магний: 245.8 мг. Натрий: 152.6 мг.
Фосфор: 614.8 мг. Витамин А: 1.63 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин Н: 6.36 мкг. Витамин С: 69.2 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Сера: 425 мг.
Хлор: 277.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru