вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, Сыр “Грация“- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, обед: апельсин- 125.00 гр, вода- 750.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Сыр тв мягкий с зеленью и огурцами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.836 жиры:41.052 г. белки: 47.18 г. углеводы: 86.26 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1230.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Железо: 4.57 мг.
Калий: 819.35 мг. Кальций: 122.9 мг.
Магний: 86.55 мг. Натрий: 50.89 мг.
Фосфор: 174.23 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.25 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг. Витамин С: 75.2 мг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 3.75 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru