вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456 жиры:31.5 г. белки: 16.2 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 533.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.9 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 64.8 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 207.3 мг. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 150.9 мг. Фосфор: 289.2 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 194.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru