вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 160.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 60.00 гр, Сыр Викинг 17%- 50.00 гр, Хлеб из пророщенной пшеницы- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 320.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 200.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, Нарзан Грейпфрут-лимон- 500.00 гр, Шоколад молочный с начинкой Nesquik- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.43 жиры:28.909 г. белки: 74.22 г. углеводы: 205.49 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 386.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 82 мг.
Железо: 5.56 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 64 мг. Магний: 175.4 мг.
Натрий: 189.2 мг. Фосфор: 142.2 мг.
Сера: 24.2 мг. Хлор: 93.2 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru