вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): помидор- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, колбаса молочная- 37.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.555 жиры:13.911 г. белки: 7.55 г. углеводы: 15.84 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 174.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 457.94 мг.
Кальций: 48 мг. Магний: 37.97 мг.
Натрий: 347.83 мг. Фосфор: 133.37 мг.
Сера: 22.44 мг. Хлор: 79.52 мг.
Йод: 6.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru