вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): Котлета куриная- 60.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.48 жиры:6.01 г. белки: 12.88 г. углеводы: 23.04 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 114.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.8 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 233.7 мг.
Кальций: 37.35 мг. Магний: 34.05 мг.
Натрий: 188.55 мг. Фосфор: 86 мг.
Сера: 29.2 мг. Хлор: 316.6 мг.
Йод: 2.83 мкг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru