вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конина- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, лаваш- 50.00 гр, соус соевый- 15.00 гр, орех кедровый- 15.00 гр, мята- 5.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр, васаби- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.37 жиры:25.2035 г. белки: 29.47 г. углеводы: 30.39 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 90.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 4.27 мг.
Витамин С: 3.15 мг. Железо: 16.15 мг.
Калий: 777.4 мг. Кальций: 117.85 мг.
Магний: 164.25 мг. Натрий: 66.85 мг.
Фосфор: 422.85 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 32.1 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru