вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рагу из овощей- 200.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр

Любителям пива в Голландии на выходные нужно запасаться пивом заранее. Все дело в том, что в воскресенье продажа пива запрещена. Интересно, что другие алкогольные напитки это ограничение не касается.

ИТОГ:

ккал.: 367.8 жиры:17.14 г. белки: 22.16 г. углеводы: 30.24 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 225.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 6.28 мкг. Витамин РР: 5.82 мг.
Витамин С: 11.08 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 592.4 мг. Кальций: 39.6 мг.
Магний: 28.8 мг. Натрий: 54 мг.
Фосфор: 167 мг. Сера: 141.6 мг.
Хлор: 140.2 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru