вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:50): булка городская- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 200.00 гр

вот такой у меня завтрак

ИТОГ:

ккал.: 144.21 жиры:1.89 г. белки: 5.61 г. углеводы: 28.32 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 314.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Витамин РР: 2.25 мг.
Железо: 1.59 мг. Калий: 205.8 мг.
Кальций: 25.65 мг. Магний: 35.85 мг.
Натрий: 303.75 мг. Фосфор: 66.3 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 502.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru