вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762 жиры:46.1 г. белки: 50.8 г. углеводы: 38.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 61.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 539 мг. Кальций: 1.05 г.
Магний: 124 мг. Натрий: 1.58 г.
Фосфор: 926 мг. Сера: 237 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru