завтрак: сосиски молочные- 71.00 гр, яйца куриные вареные- 112.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 26.00 гр, перекус 1: нектарины- 140.00 гр, перекус 2: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, полдник: Кукуруза вареная Бондюэль- 300.00 гр, ужин: Мороженое кокосовое на палочке- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1039.377
жиры:56.836 г.
белки: 40.83 г.
углеводы: 87.21 г.
съедено еды:
757 гр. , воды в рационе: 163.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1039.377