вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, водка- 90.00 гр, черешня- 80.00 гр, клубника- 100.00 гр, морс- 100.00 гр, конина- 50.00 гр, плюшка- 150.00 гр, щи- 150.00 гр, тушенка говяжья- 50.00 гр, пирог с рыбой- 80.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, лаваш- 50.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

День роождение шефа не обошлось без обжорства

ИТОГ:

ккал.: 1887.985 жиры:45.355 г. белки: 63.38 г. углеводы: 250.66 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 549.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 14.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.2 мг. Витамин С: 92.06 мг.
Железо: 13.11 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 579.97 мг. Магний: 220.02 мг.
Натрий: 401.16 мг. Фосфор: 857.71 мг.
Сера: 317.5 мг. Хлор: 326.65 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru