вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

коньяк- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, огурец- 100.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.46 жиры:33.755 г. белки: 33.02 г. углеводы: 70.57 г.

съедено еды: 3.68 кг. , воды в рационе: 3168.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.12 г. Кальций: 177.95 мг.
Магний: 171.25 мг. Натрий: 692.9 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 12.58 мг. Железо: 7.53 мг.
Фосфор: 453 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 4.47 мг.
Витамин С: 36.1 мг. Сера: 152.15 мг.
Хлор: 524.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 4.25 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru