вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: Сыр “Грация“- 10.00 гр, лаваш- 105.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.845 жиры:22.2 г. белки: 30.94 г. углеводы: 94.23 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 357.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 1.79 мкг. Витамин РР: 6.39 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 603.95 мг.
Кальций: 72.65 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 548 мг. Фосфор: 172.25 мг.
Сера: 61.95 мг. Хлор: 878.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru