вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 90.00 гр, яблоко- 70.00 гр, абрикос- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, водка- 90.00 гр, индейка- 80.00 гр, хлеб бородинский- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, лаваш- 50.00 гр, лаваш- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, аджика- 10.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1666.39 жиры:64.36 г. белки: 50.61 г. углеводы: 145.26 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 882.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.33 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 64.64 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 24.09 мг.
Витамин Е: 23.15 мг. Витамин РР: 9.79 мг.
Витамин С: 35.65 мг. Железо: 16.41 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 270.9 мг.
Магний: 281.59 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 912.81 мг. Сера: 477.76 мг.
Хлор: 2.16 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.18 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru