вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, вода- 1200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.05 жиры:57.95 г. белки: 48.3 г. углеводы: 47.65 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2247.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 15.6 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 143.05 мг. Магний: 186.15 мг.
Натрий: 202.3 мг. Фосфор: 589.1 мг.
Сера: 404.35 мг. Хлор: 213.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru