вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: семечки- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.035 жиры:18.22 г. белки: 23.64 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 47.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Железо: 13.61 мг.
Калий: 286.3 мг. Кальций: 92 мг.
Магний: 80.05 мг. Натрий: 90.2 мг.
Фосфор: 236.05 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 2.58 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru