вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): хлеб ржаной- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

что же мне поужинать

ИТОГ:

ккал.: 222.72 жиры:9.06 г. белки: 13.38 г. углеводы: 23.16 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин РР: 2.91 мг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 590.7 мг.
Кальций: 66.3 мг. Магний: 52.8 мг.
Натрий: 243.9 мг. Фосфор: 194.1 мг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 352.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 14.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru