вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: пицца с грибами и с чесноком- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, шашлык- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.18 жиры:36.6 г. белки: 13.96 г. углеводы: 39.99 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 6.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 600.35 мг. Кальций: 38.9 мг.
Магний: 29.75 мг. Натрий: 78.45 мг.
Фосфор: 144.4 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 7.9 мкг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин Н: 2.05 мкг. Витамин С: 16.75 мг.
Сера: 120.25 мг. Хлор: 32.5 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru