вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 100.00 гр, щавель- 100.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.37 жиры:10.615 г. белки: 18.74 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 520.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.87 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 40.32 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин РР: 4.41 мг.
Витамин С: 63.25 мг. Железо: 10.51 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 146.5 мг.
Магний: 165.45 мг. Натрий: 227.2 мг.
Фосфор: 374.9 мг. Сера: 135.75 мг.
Хлор: 579 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.75 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru