вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, груша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.245 жиры:11.075 г. белки: 10.36 г. углеводы: 27.51 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 103.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 8.59 мкг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 1.91 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 371.6 мг.
Кальций: 54.55 мг. Магний: 47.1 мг.
Натрий: 51.9 мг. Фосфор: 153 мг.
Сера: 82.9 мг. Хлор: 47.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 6.04 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru