вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.67 жиры:32.78 г. белки: 22.8 г. углеводы: 55.6 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 859.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.75 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 380 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 222.5 мг.
Магний: 172 мг. Натрий: 295 мг.
Фосфор: 336 мг. Сера: 89.5 мг.
Хлор: 381.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru