вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 80.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, овощная смесь- 100.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.15 жиры:22.84 г. белки: 84.61 г. углеводы: 14.28 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 58.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 38.94 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 2.63 мг.
Калий: 590.2 мг. Кальций: 33.8 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 116 мг.
Фосфор: 171 мг. Сера: 166.8 мг.
Хлор: 147.1 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru