вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак: лаваш- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.295 жиры:16.515 г. белки: 11.67 г. углеводы: 20.1 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 210.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 389.5 мг.
Кальций: 43.75 мг. Магний: 49.3 мг.
Натрий: 587.1 мг. Фосфор: 144.45 мг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.
Йод: 3.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru