вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: хлеб пшеничный- 35.00 гр, семечки- 15.00 гр, фасоль консерв.- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.81 жиры:10.645 г. белки: 25.29 г. углеводы: 92.62 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 72.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.68 мг.
Витамин Н: 1.09 мкг. Витамин РР: 4.67 мг.
Железо: 23.82 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 215.5 мг. Магний: 187.85 мг.
Натрий: 299.25 мг. Фосфор: 580.85 мг.
Сера: 156.1 мг. Хлор: 342.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru