вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 800.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр

компота выдула ... море

ИТОГ:

ккал.: 629 жиры:16.7 г. белки: 34.7 г. углеводы: 136.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1185.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 8.96 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 65.4 мг.
Витамин Д: 0.61 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 225.9 мг. Магний: 135.6 мг.
Натрий: 266.3 мг. Фосфор: 587 мг.
Сера: 371.3 мг. Хлор: 574.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru