вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 600.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.9 жиры:34.2 г. белки: 31.7 г. углеводы: 103.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1005.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 45.8 мг.
Витамин Д: 0.61 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 197.3 мг. Магний: 102.1 мг.
Натрий: 228.2 мг. Фосфор: 473 мг.
Сера: 318.9 мг. Хлор: 460.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru