вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, гречка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1368.4 жиры:44.4 г. белки: 56.9 г. углеводы: 197.9 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2298 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.22 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.1 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Витамин Д: 2.88 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 24.8 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 230.7 мг. Магний: 657.7 мг.
Натрий: 246.7 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 499.9 мг. Хлор: 385 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru