вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 60.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.24 жиры:6 г. белки: 10.14 г. углеводы: 102.03 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 16.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 711.9 мг.
Кальций: 70.2 мг. Магний: 84.45 мг.
Натрий: 70.5 мг. Фосфор: 252.15 мг.
Сера: 56.85 мг. Хлор: 45.3 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru