вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, свинина- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, орех фундук- 30.00 гр

без воды никуда

ИТОГ:

ккал.: 608.606 жиры:56.094 г. белки: 22.35 г. углеводы: 3.83 г.

съедено еды: 651 гр. , воды в рационе: 554.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.15 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 6.57 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 793.1 мг. Кальций: 88.87 мг.
Магний: 114.6 мг. Натрий: 52.32 мг.
Фосфор: 295.28 мг. Сера: 287 мг.
Хлор: 66.6 мг. Йод: 7.06 мкг.
Витамин А: 3 мкг. Витамин С: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru