вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, хлеб ржаной- 66.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса докторская- 52.00 гр, яйца куриные вареные- 61.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.676 жиры:23.426 г. белки: 24.07 г. углеводы: 77.51 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 213.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.55 мг. Калий: 950.82 мг.
Кальций: 156.48 мг. Натрий: 909.47 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 17.14 мг. Магний: 80.32 мг.
Фосфор: 298.57 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Сера: 59.57 мг.
Хлор: 714.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru