вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, нектарины- 60.00 гр

просто попила кофе, а на работе съела никторинку

ИТОГ:

ккал.: 62.365 жиры:1.41 г. белки: 1.59 г. углеводы: 11.89 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 158.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.77 мг. Железо: 0.83 мг.
Калий: 346.35 мг. Кальций: 23.95 мг.
Магний: 25.65 мг. Натрий: 18.2 мг.
Фосфор: 36.3 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.24 мкг. Витамин С: 6 мг.
Сера: 3.6 мг. Хлор: 1.2 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru