вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булка городская- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.04 жиры:22.56 г. белки: 18.85 г. углеводы: 36.63 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 360.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 11.87 мг.
Витамин Н: 1.18 мкг. Витамин РР: 5.6 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 939.5 мг.
Кальций: 76.06 мг. Магний: 81.58 мг.
Натрий: 246.36 мг. Фосфор: 106.27 мг.
Сера: 31.85 мг. Хлор: 338.1 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru