вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 10.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

окрошечка

ИТОГ:

ккал.: 377.38 жиры:12.7 г. белки: 18.4 г. углеводы: 50.38 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 372.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 429.5 мг. Кальций: 140.6 мг.
Магний: 44.2 мг. Натрий: 85.2 мг.
Фосфор: 231.8 мг. Сера: 166.6 мг.
Хлор: 138 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 6.4 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru