вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 180.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 200.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 70.00 гр, Сыр Викинг 17%- 50.00 гр, Хлеб заварной “Пророщенное зерно“- 100.00 гр, Шоколад молочный с начинкой Nesquik- 12.50 гр, Нарзан Грейпфрут-лимон- 500.00 гр, яблоко- 120.00 гр, орех грецкий- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.005 жиры:23.1565 г. белки: 69.97 г. углеводы: 165.22 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 279.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 72.06 мг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 58.88 мг.
Магний: 113.76 мг. Натрий: 149.76 мг.
Фосфор: 113.28 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Сера: 29.6 мг. Хлор: 105.5 мг.
Йод: 6.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru