вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.15 жиры:48.12 г. белки: 25.72 г. углеводы: 71.38 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1742.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 32.38 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин РР: 12.75 мг.
Железо: 7.91 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 127.4 мг. Магний: 184.8 мг.
Натрий: 916.5 мг. Фосфор: 455.8 мг.
Сера: 152.9 мг. Хлор: 585.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин С: 43.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru