вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Печеный картофель- 186.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, помидор- 144.00 гр, огурец- 62.00 гр

ужин: Печеный картофель - 186.00 гр, масло оливковое - 7.00 гр, помидор - 144.00 гр, огурец - 62.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.278 жиры:7.336 г. белки: 5.08 г. углеводы: 35.81 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 193.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.55 мг. Витамин А: 1.77 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.29 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 42.2 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 505.02 мг.
Кальций: 34.42 мг. Магний: 37.48 мг.
Натрий: 62.56 мг. Фосфор: 63.48 мг.
Сера: 17.28 мг. Хлор: 97.58 мг.
Йод: 4.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru