вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

немного

ИТОГ:

ккал.: 945.83 жиры:35.3 г. белки: 51.8 г. углеводы: 109.78 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 287.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.76 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 4.43 мг.
Калий: 697.8 мг. Кальций: 1.35 г.
Магний: 130.3 мг. Натрий: 941.6 мг.
Фосфор: 927 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 186.8 мг.
Хлор: 129.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru