вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бефстроганов жареное мясо- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр

В течении дня

ИТОГ:

ккал.: 758.9 жиры:48.1 г. белки: 26.82 г. углеводы: 25.24 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 345.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.02 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин Н: 6.33 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 19.88 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 139.8 мг. Магний: 117.98 мг.
Натрий: 150.3 мг. Фосфор: 424.74 мг.
Сера: 292.62 мг. Хлор: 659.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru