вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 15.00 гр

вот такой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 89.215 жиры:5.775 г. белки: 4.65 г. углеводы: 5.34 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 112.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Железо: 0.53 мг.
Калий: 145.95 мг. Кальций: 161.95 мг.
Магний: 23.55 мг. Натрий: 123.2 мг.
Фосфор: 96.9 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.85 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru