вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: яблоко- 330.00 гр, соломка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.1 жиры:17.62 г. белки: 20.27 г. углеводы: 103.74 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 360.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.49 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 342.3 мг. Магний: 133.2 мг.
Натрий: 111.3 мг. Фосфор: 339.3 мг.
Сера: 116.5 мг. Хлор: 36.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru