вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 40.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1000.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр

Сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 443.294 жиры:9.003 г. белки: 21.75 г. углеводы: 73.38 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1107.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 8.17 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 5.12 мг.
Калий: 503.84 мг. Кальций: 124.69 мг.
Магний: 72.4 мг. Натрий: 68.34 мг.
Фосфор: 457.94 мг. Сера: 174.16 мг.
Хлор: 250.48 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru