вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 2000.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, говядина- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.685 жиры:59.395 г. белки: 49.06 г. углеводы: 37.84 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2750.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 28.5 мг. Витамин РР: 12.3 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 13.92 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 192.15 мг.
Магний: 207.4 мг. Натрий: 2.08 г.
Фосфор: 672.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 10.52 мг. Витамин Е: 1.57 мг.
Сера: 115.65 мг. Хлор: 699.35 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru